Tips meredam penyakit lambung

1. 
   
   
   Berikut adalah hal yang harus diperhatikan bagi para penderita penyakit lambung
   1.       Memperbaiki pola makanan da jenis asupan yang bergizi tinggi. Ini sangat baik agar sistem pencernaan kita selalu sehat dan bisa beraktivitas dengan semestinya.
   2.       Meminum air putih dalam jumlah yang banyak, minimal delapan gelas dalam sehari.
   3.       Hindari makanan dan minuman yang bersifat merangsang, misalnya makanan pedas dan minuman bersoda maupun beralkohol.
   4.       Hentikan merokok
   5.       Kurangi kebiasaan makan permen karet . Hal ini dikarenakan gas yang dihasilkan saat mengunyah permen karet tertahan di dalam perut.
   6.       Kurangi mengonsumsi goreng-gorengan. Banyak penjaja gorengan yang menggunakan minyak berulang-ulang ini menyebabkan minyak goreng telah jenuh dan beresiko memicu sel kanker.
   7.       Hindari makan dalam posisi berbaring
   8.       Beri jeda yang panjang antara jam makan dan waktu tidur, idealnya tiga jam. Ini untuk menghinadri terjadinya refluks/balik sehingga menyebabkan panas di bagian tengah dada. Asam didalam lambung penuh dan berpotensikembali ke kerongkongan
   9.       Jangan memaksakan diri untuk makan - makanan berat.